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备考健康篇之:早起勿随便洗头

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紧张的备考会让考生们感到压力,忙碌之中就很不会在乎日常生活的一些细节,比如饮食规律,在一轮学习之下使身心倶损,这到底值得不值得是我们要反省的地方了。

这几天备考证券从业资格考试的同学小陈连续几天头痛,书看不进,题做不了, 整天愁眉苦脸,这一“不幸遭遇”源于数天前的一次早上洗头。原来数天前,昨夜学习一睡至天明的他醒后就连头连身洗了一遍,完事后也算清爽。不过下午在上课时却发现不对劲了,头一阵爆痛,辣辣的让人受不了。

这其实就是很多考生常犯的一些小禁忌,就是不注意日常的一些生活细节。以上的事例恰好说明了这一点。早上起床直接洗澡乃至洗头,特别在寒冷的时节,由于时间本来就紧张,很多考生没等头发干透就外出上班上课,这样就增加了受风寒的机会,诸如感冒、头痛之类并发症也会随之而来,严重的还可能导致大小关节疼痛,甚至肌肉麻痹。建议一些中老年考生可以中午洗头,而年轻人也不要自持身体力壮,最好也要选择洗头,待身体毛发彻底干后再睡觉。倘若非要早上洗澡洗头,那首先要保证吹干头发再出门。

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